Te invitamos a practicar Yoga en Comunidad
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Además a ser entrenadora líder de Disciplina Positiva, Paulina es facilitadora de Yoga inclusiva, accesible e informada de trauma.
"Estamos viviendo momentos de estrés crónico a nivel mundial. Este estrés fácilmente drena nuestras energías, y nuestro sistema nervioso nos desconecta de nuestro propio cuerpo, para protegernos del dolor. Al desconectarnos de nosotrxs mismxs, nos desconectamos de lxs demás. Mi pasión es compartir Yoga como una forma de apoyar a familias y educadores a cultivar auto-cuidado y bienestar en comunidad, como una forma de re-conectarnos con nosotrxs mismxs, para poder re-conectarnos con lxs demás. Juntxs podemos actualizar nuestrxs deseos de criar y educar con amor y respeto, desde nuestro corazón, al de nuestrxs seres queridxs" - Paulina Cuevas Vega - |
A continuación encontrarás los videos de nuestras prácticas de Yoga accesible, inclusiva, y alentadora durante 2021 y 2022. Te invito a explorarlas a tu propio ritmo y en la comodidad de tu propio espacio.
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Agosto 2022
31 de Agosto, 2022
24 de agosto, 2022
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Julio 2022
19 de Julio, 2022
12 de Julio 2022
5 de Julio, 2022
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2021
Diciembre 2021
Septiembre 2021
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Yoga y Disciplina Positiva
Quizás te estás preguntando dónde se encuentran el Yoga y la Disciplina Positiva?
Cuando pensamos en que queremos cultivar formas respetuosas y alentadoras de crianza y educación para lxs niñxs de nuestras vidas, es importante preguntarnos:
- Cómo me estoy cuidando a mÍ mismx en estos tiempos en que el estrés parece ser la constante en nuestras vidas?
- Cómo me siento en mi propio cuerpo cuando enfrento situaciones de estrés?
- Cómo me doy aliento cuando estoy desalentadx?
- Cómo puede afectar todo esto en mi manera de educar/criar a lxs nñxs en mi vida?
Si estas preguntas resuenan en tu cuerpo físico y en tu corazón, esta invitación puede ser para tí!!
Te invito a una práctica inclusiva, accesible, y alentadora.
Juntxs exploraremos diferentes formas de conexión con nuestro cuerpo a través del movimiento, la respiración y el descanso. Esta práctica de yoga será tuya, te ayudará a aliviar los efectos del estrés en que hemos estado sumergidxs, y te dará energía e inspiración para cultivar tu bienestar y re-conectarte contigo mismx.
El estrés se enraiza en nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo es la única herramienta que nuestra mente tiene.
Juntxs podemos apoyarnos y generar cambios profundos en la relación con nosotrxs mismxs, que se expresarán en los cambios que buscamos en la relación con nuestrxs seres queridxs.
Cuando pensamos en que queremos cultivar formas respetuosas y alentadoras de crianza y educación para lxs niñxs de nuestras vidas, es importante preguntarnos:
- Cómo me estoy cuidando a mÍ mismx en estos tiempos en que el estrés parece ser la constante en nuestras vidas?
- Cómo me siento en mi propio cuerpo cuando enfrento situaciones de estrés?
- Cómo me doy aliento cuando estoy desalentadx?
- Cómo puede afectar todo esto en mi manera de educar/criar a lxs nñxs en mi vida?
Si estas preguntas resuenan en tu cuerpo físico y en tu corazón, esta invitación puede ser para tí!!
Te invito a una práctica inclusiva, accesible, y alentadora.
Juntxs exploraremos diferentes formas de conexión con nuestro cuerpo a través del movimiento, la respiración y el descanso. Esta práctica de yoga será tuya, te ayudará a aliviar los efectos del estrés en que hemos estado sumergidxs, y te dará energía e inspiración para cultivar tu bienestar y re-conectarte contigo mismx.
El estrés se enraiza en nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo es la única herramienta que nuestra mente tiene.
Juntxs podemos apoyarnos y generar cambios profundos en la relación con nosotrxs mismxs, que se expresarán en los cambios que buscamos en la relación con nuestrxs seres queridxs.
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Qué puedes esperar de la práctica EN COMUNIDAD?
- Es online y tienes la libertad de tener tu cámara prendida o apagada. - Mi rol será apoyarte, creando un espacio seguro para explorar el significado de Yoga: Unión. - Todo lo que yo ofrezca, serán invitaciones para que tú puedas decidir qué necesita tu cuerpo en cada momento. - Usaremos diferentes elementos para apoyar nuestra práctica: * una silla con 4 patas y respaldo * mat de yoga. Bienvenidas son las frazadas o toallas; almohadas o cojines; bloques de yoga o libros; cintos de yoga, pañuelos, o cinturones. Y cualquier otro elemento que apoye tu comodidad durante la práctica. - Nos enfocaremos en cultivar la conexión con nuestro cuerpo y nuestras sensaciones. La forma perfecta es aquella en la que puedes respirar y conectarse con lo que TU cuerpo necesita. - Todxs los cuerpos son binvenidxs con todo tu ser y tal como te sientas ese día a esa hora. - Al inscribirte recibirás el enlace de zoom para conectarte a la práctica. |
